Навън бавно застудява и за някои от нас това означава постепенно прекратяване на физическите дейности на открито. Ако и вие сте от онези, които не обичат да тичат навън или да тренират на терена в студа, можете да започнете да тренирате у дома с помощта на едно от приложенията, които ви представяме в днешната статия.
Може да се интересувате от
Предварително
Ще започнем нашата селекция с много успешното домашно приложение Fitify. В това приложение ще намерите индивидуални тренировъчни планове, блокове от упражнения до 30 минути, но също така и възможността да избирате свои собствени упражнения. Fitify предлага упражнения от всякакъв вид, за начинаещи и напреднали, със или без помощни средства. Приложението е разработено в сътрудничество с експерти.
Клуб за обучение на Nike
Ако търсите приложение за домашна тренировка, което е 5% безплатно и без реклами, не търсете повече от Nike Training Club. Nike Training Club предлага сесии за упражнения с продължителност от 30 до XNUMX минути. Можете да изберете типа упражнение, мускулната група, към която искате да се насочите, както и нивото на трудност на упражнението. Освен това NTC предлага и по-изчерпателни програми за упражнения от всякакъв вид и полезни съвети, съвети и трикове.
Фото галерия
Freeletics
Freeletics също е популярно приложение за упражнения у дома. В приложението Freeletics ще дойдат на себе си както феновете на HIIT упражненията, така и тези, които искат да укрепнат - със собствено тегло или с дъмбели, но и бегачите. В допълнение към видеоклипове с инструкции и анимации, Freeletics предлага и функция за гласов треньор и персонализирани планове за обучение за трениращи от всички нива.
Фото галерия
Седем – 7 минутна тренировка
Много хора казват, че нямат достатъчно време през деня за упражнения. Но приложението Seven - 7 Minute Workout ще ви убеди, че дори седем минути движение на ден могат да ви бъдат от полза. Приложението ще ви предложи умело съставени седемминутни блокове упражнения, по време на които ще се разтягате, ще ускорявате сърдечната си честота и ще допринасяте за цялостната си физическа форма. Може дори да се изненадате колко много могат да направят само седем минути упражнения за човек.
Фото галерия
