И вие редовно правите обещания за Нова година, как искате да свалите килограмите, натрупани не само през коледните празници, но и да сте идеално стройни за бански за летния сезон? И как ще стане? Не може да продължи повече от февруари? Избрахме най-добрите приложения за вас, които да ви помогнат да спазите новогодишните си обещания.
Може да се интересувате от
MyFitnessPal
Първият съвет е световно популярното приложение за по-здравословен начин на живот MyFitnessPal. Това е всичко-в-едно устройство за проследяване на храна, брояч на калории, макро проследяване, приложение за здраве и фитнес проследяване. Приложението ви позволява да научите за навиците си, да видите как се храните, да направите по-интелигентен избор на храна, да намерите мотивация и подкрепа и да постигнете целите си за здраве.
Фото галерия
Загуби го!
Ако търсите по-персонализирано приложение от MyFitnessPal, Lose It е страхотна опция. Приложението ви позволява да задавате цели за отслабване и да проследявате вашата диета, храна и упражнения. Можете да правите снимки на храната си, за да запишете какво сте консумирали, да зададете цели на макро диети за планове за отслабване и да изберете персонализирани рецепти, които отговарят точно на вашите нужди.
Lifesum
Lifesum ви предоставя пълни планове за хранене за всеки тип диета и вашата цел, заедно със здравословни рецепти, които да ви помогнат да създадете балансирана диета. Той също така предлага много ясен потребителски интерфейс за проследяване на калории. За съжаление ще ви е необходим платен абонамент за синхронизиране с услуги на трети страни, което може да отблъска някои потребители.
Mealime
Започването на всяка диета може да бъде трудно. Не само трябва да наблюдавате хранителните си дейности, но също така трябва да правите много планове. Не е лесно да закупите всички съставки за внимателно приготвяне на ястия в рамките на определена диета. Ето защо Mealime е тук, за да ви помогне да планирате ястия за вас и вашето семейство и да създадете списъци за пазаруване на хранителни стоки. Платеният абонамент ви дава достъп до подробна хранителна информация, проследяване на плана за хранене и изключителни рецепти.
BodyFast периодично гладуване
Последният съвет е приложението BodyFast Intermittent Fasting, което ви позволява да получите безопасен и ефективен план за гладуване. Включва рецепти, планове за гладуване, съвети за обучение и проследяване на храна и вода. Използвайки го, ще научите какво ядете и как всяка фаза влияе на тялото ви. Освен това ще имате достъп до треньора BodyFast, тракери с таймери и напомняния и планове, съобразени с вашите хранителни нужди и цели.
Фото галерия
