Може би всеки е загрижен за здравето си. Съвестната и упорита грижа за него отнема много енергия и време и изисква много усилия на много фронтове, като се започне от диетата и се стигне до редовните прегледи при лекаря. Кои приложения ще ви помогнат да наблюдавате и подобрите здравето си?
Предотвратяване
Със сигурност не са за подценяване профилактичните прегледи при общопрактикуващи лекари и специалисти. Ако се притеснявате, че няма да можете да следите датите на поръчките си, можете да използвате приложение, наречено Превентивка. Това приложение ще ви помогне да се грижите за здравето си, ще предложи informace за напредъка и ползите от индивидуалните профилактични прегледи и не на последно място ще Ви предложи възможност за въвеждане на датите на прегледите, за които тя ще се погрижи вместо Вас.
Фото галерия
Google Fit
Редовните и качествени упражнения са неразделна част от грижата за здравето. Безплатното приложение Google Fit може да ви помогне с измерването, записването, но и с мотивацията. За вашите фитнес и упражнения Google Fit ви награждава с кардио точки, помага ви да проследявате стъпките, изгорените калории и също така предлага възможността да задавате свои собствени цели и да проследявате колко добре ги постигате.
Уелтори
Ако използвате смарт часовник или гривна за измерване на сърдечната си честота, можете да изтеглите приложението Welltory. Welltory е много полезно приложение, което не само постоянно анализира измерените стойности на вашия сърдечен ритъм, но и може да ви направи изводи и препоръки от тях. Welltory може също да ви информира за вашия сън, по-значителни промени, а също така предлага полезни съвети, съвети и трикове за подобряване.
WaterMinder - Проследяване на водата
Спазването на режима на пиене е един от основните стълбове на грижата за здравето. Но понякога може да е трудно да се уверите, че пиете често и в достатъчни количества. Точно за това може да ви помогне приложение, наречено WaterMinder, което предлага възможност за въвеждане на поетите течности, включително количеството и вида на напитката (за да не ви хвалят за кафе, вино и алкохолни коктейли), и също така ще ви помогне да изчислите подходящото количество течности, които трябва да приемате през деня.
Фото галерия
Таблици с калории
Освен приема на течности, като част от грижата за вашето физическо здраве, трябва да следите и за храната си. Популярното приложение Calorie Charts ви позволява да въвеждате не само какво сте яли, но също така ви помага да записвате и проследявате движението или приема на течности. Освен това предлага и опция за задаване на цел за калории, макронутриенти и ще намерите много вкусни рецепти.
Фото галерия
